jak wyglada

Melvin, a jak oceniasz ciosy rekami Fedora? Wiem o co Tobie tutaj chodzi, bo czasami niby to wygląda jak cepy weselne, ale to nie jest takie proste. Jest spora różnica między tym co robi Fedor a cepem weselnym - dobrze było to pokazane w filmiku, który był wrzucony na fight24.pl z 2 miesiące temu - tam są przeanalizowane te typowe dla sambo [...]

Napisales ze chcesz robic redukcje .... A jak wyglada twoja dieta ile masz ww/b/t? Carbo przy wycince raczej odpada

moglem ;p Bo krytyka jest dzwignia motywacji a nie jak inni pucuja sie "hejterami" itd. Wrzuc pare filmikow nie dla krytyki czy "pseudonauczania" bo czytalem ze trenerem pracujesz nad efetkami. Zobaczymy po prostu jak to wyglada. Z ta zmiana diety masz racje bo jak 2 tyg nic to nie ma sensu dalej sie upierac przy tym. Kazdemu [...]

[...] na mnie wiekszego wrażenia, czego nie można powiedzieć o enanie Normy (widziłem po koledze:), dlatego na pewno polece teraz długi estr, a prop jest tylko na zejscie. Celem jest zwiekszenie rozmiaru Karlos:)Zastanawiam się nad tą primką, bo będę miał dostęp do legit a na lato jak znalazł i tez mocno nie blokuję, więc myślę o przedłuzeniu cyklu.

To sie nie ma do wagi tylko do oceny goscia a pozatym kazdy moze sobie wpisac wage i staż jaki bedzie chciał a jak napisze jaki jest jego cel to bedzie lepiej to oceniac dla przykładu pan x wyglada chudo widac lekki zarys mięsni ale jego celem jest wygladac jak Ronnie coleman prosta odpowiedz do jego tematu "jest tragicznie masuj dalej" [...]

jak ja zdjełem gips zadnej opuchlizny niebyło teraz jestem prawie 2 tygodnie po zdjeciu gipsu i tak na siłowni cwicze juz normalnie (klate wale 100 w seriach i nic mi niejest) lecz pozostaje nadal narośl która mnie wkurza bo dziwnie to troche wygląda ale cuz za głupote sie płaci:P i dam jeszcze porade tym ktuzy złamali ta kość lub jakąś inną 3 [...]

[...] moje 3 dni przetrenować bo potem nie wiem na ile out bo czeka mnie operacja i nie wiem ile będę w szpitalu leżał mam nadzieje że króciutko. Postaram się jutro zamieścić kolejny film z przysiadami. Tym razem zmniejszę ciężar i dupa jak najniżej. http://www.youtube.com/watch?v=gOn5i9ZNwnY Zmieniony przez - lzktom w dniu 2010-02-04 17:50:48

[...] duzo energi i potrzebuje aby cialo mnial czy sie odrzywiac wiedz tak bialko aminki +witaminki dobrze riozumuje chce aby moja cialo napompowywalo sie bez potzebnie bo jak wiesz w sportach walki sie nieliczy wielkosc bicepsa a jego sila ale to tak na marginesie co do tych odzrywek to chodzi mi czy to jest dobre rozwiazanie np rano bialko [...]

[...] temat oraz informacje w temacie zawarte... Sytuacja wygląda tak. Czytając wiele artykułów do tej pory nie wiem np. Jaki typ budowy posiadam, ponieważ ani nie jestem chudy jak patyk, ani gruby (nogi, ramiona szczupłe, a w okolicach brzucha zaokrąglenie) choć moja sylwetka bardziej układa się w "V" nawet przy widocznym nadmiarze tłuszczu na [...]

warzone - no chyba tak, redukcje(porzadna do pasa 80!) czas zaczac, bo teoretycznie mniejszy(lzejszy) systemik wyglada przy Tobie jak terminator

czy to znaczy że tyję, ponieważ stosuję limit do 1500 kcal? nie mam konkretnej diety, patrzę na kaloryczność produktów, i nie przekraczam w sumie 1500, wg. jakiegoś kalkulatora kalorii, powinnam mieć 1900- co moim zdaniem jest zbyt dużą dawką... wygląda na to że nie mam pojęcia jak powinnam się do tego zabrać, ale powoli się nauczę :) jutro wkleję [...]

jak sie juz tak czepiacie jedzenia to to wyglada tak mniej wiecej 1 posilek zawsze ale to zawsz 200-250 gram platkuw kukurydzianych i pol litra mleka 2 posilek najczescie 3 jaja sadzone i dwa hamburger(kotlety) z majonezem mniam mniam 3 obiad ale jak sie spoznia bo to przed treningowy posilek to 200-250 gram piersi zalezy jaka sie trafi i torebka [...]

jak wyglada db na konsoli? fajne?

góra klatki fantastyczna, jak wygląda jej trening?

[...] nie spadały. Mimo iż staram się ograniczać ilość spożywanych kalorii i mieć trochę aktywności fizycznej waga nie spada. Największy problem to olbrzymi brzuch, który wygląda jakbym nadal była w ciąży i to zaawansowanej (nie rodziłam sama miałam cesarkę). Proszę o wszelkie sugestie i pomoc gdyż po pierwsze sama bardzo źle czuję się z tym ciele to [...]

wuchta: brak martwego na poczatku w moim planie akurat jest z konkretnego powodu. jak jade martwy to jade na chama, potem ledwo stoje a zrobienie porzadnego wioslowania jest niemozliwe. dlatego zalozylem ze martwy na koncu nie przeszkodzi mi w rescie cwiczen a zrobienie go na chama i tak doprowadzi do upadku miesniowego, z tym ze uzyje pewnie z [...]

[...] Trochę mnie w niej kołysa i mam problem z dociśnięciem,a przy moich niedoprostach zaczyna to żle wyglądać.Ale dam radę... TRICEPS- jednorącz hantelką w leżeniu 43kg x 4 x 4 serie zrobiłem filmik ,bo niektórzy pytali mnie w e-mailach jak dokładnie wygląda to ćwiczenie ? http://www.youtube.com/watch?v=OHoZSu3yjSc BRZUCH po 4 serie do zmęczenia

Udowadanisz, ze nie rozumiesz. Coo zeby pokazać ze jestem nie dzieciak to mam w***ać wszystko na stół, matce wy***ac z bani i powiedzieć że tak ma być jak ja chce..! - ludzie dorosli sie tak nie zachowują. POmiedzy byciem dzickiem, a byciem chamem bez mozgu jest jeszcze spora przestrzen do zagospodarowania. Pytasz się, co masz zorbic - to Ci mowie [...]

Tylko zabardzo nie rozumiem jak wyglada cwiczenie "mlotki plasko" ?? Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej chwytem młotkowym

Wszystko zalezy jak ten trening wyglada, ale nie wydaje mi sie zeby mogla spasc sila, chyba ze opiera sie on na powtorzeniach powyzej 15 w serii